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過了70歲，沒得這3種病的人，身體不錯多半能長壽

2023-02-22 15:16

年過70依然身強體壯，擁有較好身體條件，對長壽有促進作用。因為大部分人在衰老階段狀態會變差，逐漸走下坡路，沒有重視疾病預防，可能被某些疾病入侵後威脅健康。而疾病類型多，有的在老年階段高發，如果可以去了解疾病正確的預防方法，並養成良好習慣，許多煩惱可以減輕。

1、老年癡呆症
年過70沒有出現老年癡呆症，說明狀態還比較好。老年癡呆症跟大腦神經退行性變速度加快有關，上了年紀的人要重點預防，因為老年癡呆症發展期間會經歷多個階段，從早期輕度癡呆到後期嚴重癡呆，症狀變化多端，但帶來的影響廣泛。

有的人剛開始記憶能力降低，疾病進展會有定向障礙、情感淡漠、生活無法自理等情況，嚴重時還會有其他並發症，軀體症狀等。而能注重大腦健康保養，積極提高神經功能的人，到了老年階段依然大腦靈活，不會因為神經退行性變而引發健康問題。

2、高血壓
在70歲後要重點預防高血壓，許多人面對血壓調節無計可施，已經發展為比較嚴重的高血壓，可能同時還帶來其他並發症，而血管持續承受較大壓力，會讓其變得脆弱，甚至有引發腦出血的風險。

作為影響廣泛且比較難控制的慢性疾病之一，需發現疾病信號後第一時間配合治療，涉及降壓藥物規範使用以及良好習慣保持。

而有的人從年輕時就注意血壓調節，會健康飲食、戒煙戒酒、規律作息、堅持鍛煉以及穩定控制好個人情緒，這幾方面可以積極做好，同時定期進行相關檢查，高血壓可以遠離。

3、糖尿病
糖尿病給許多人健康造成威脅，之所以壽命縮短，可能跟這種慢性疾病來襲有關，而在糖尿病發展期間患者胰島功能降低，胰島素持續分泌不足，糖類物質代謝出現問題，才會血糖超標，而持續高糖環境下血管、神經系統、多個器官會受累，許多人不只是肢體發麻、體重下降、夜尿多，還可能並發症同時在發展，治療難度明顯增加。

要重點關注血糖控制，防止視網膜病變、糖尿病足、糖尿病性心髒病來襲。而能一直控制好血糖，沒有糖尿病困擾的人，多個器官能保護好，對長壽有利。

年過70已經明顯衰老，想要擁有良好條件，遠離常見疾病來延長壽命，許多正確生活習慣應該養成，只有積極保養，養生方法也恰當，疾病才能繞道走。

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