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軟籽石榴的功效與作用 軟籽石榴有什么益處

2023-01-30 11:28

功效與作用
鎮靜安神、延緩衰老、預防貧血

1、鎮靜安神，軟籽石榴能為人體補充大量的碳水化合物和豐富的果糖、葡萄糖，這些物質進入人體后會轉化成能量，滿足人體正常代謝時對能量的需要，而且能緩解身體疲勞。
2、延緩衰老，軟籽石榴含有大量的花青素和石榴多酚，還有豐富的維生素C、亞麻酸以及維生素e等多種營養成分，這些物質可以消滅人體內的自由基，也能降低人體內過氧化脂質的活性，可以讓人體處于健康年輕狀態。
3、預防貧血，軟籽石榴中含有豐富的礦物質，特別是鐵的含量比較高。這種物質是人體內血液形成時必須的營養成分，能促進血液循環，增強造血功能，提高血液的攜氧能力，以保持氣血充盈，能有效預防貧血發生。
注意事項
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
胃炎患者、感冒患者、尿道炎患者、糖尿病患者、實熱積滯者
不宜同食
西紅柿 石榴不宜與西紅柿一起吃，因為西紅柿當中含有較多的植酸、維生素，石榴中也含有較多的礦物質、鈣，鐵以及大量的鞣酸，這兩種一起食用容易造成營養成分的損失，尤其是石榴中的礦物質損失最大。
食用方法
石榴汁
將石榴清洗干凈，剝開石榴皮，取下里面的石榴果肉，將果肉倒進榨汁機中，轉上3-5分鐘，榨成果汁即可。
石榴西米露
將石榴籽取出來備用，起鍋加水煮沸，把西米放入鍋中煮15分鐘，再燜5分鐘；然后撈出過涼水，再撈出控干水分放入湯碗；倒入250毫升的椰汁，再放入適量石榴籽，即可食用。

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